लसणाची एक पाकळी मधात बुडवून रोज खाणे एखाद्या चमत्कारिक औषधापेक्षा कमी नाही, या आजारांपासून आराम मिळू शकतो.

लसूण आणि मधाचे फायदे: मध आणि लसूण यांचे मिश्रण निसर्गोपचारात प्रभावी उपाय मानले जाते. या दोन्हीमध्ये शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट, अँटीबैक्टीरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत जे शरीराला अनेक प्रकारच्या रोगांशी लढण्यास मदत करतात. तुम्ही ऐकले असेल किंवा वाचले असेल की सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची लवंग चघळल्याने आरोग्यास अनेक फायदे मिळतात, पण लसूण मधासोबत खाणे किती चमत्कारिक आणि फायदेशीर ठरू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? येथे जाणून घ्या, लसणाची पाकळी मधात बुडवून खाल्ल्याने कोणते आजार दूर होतात.

मध आणि लसूण एकत्र खाण्याचे फायदे

1. सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम

मध आणि लसूण या दोन्हीमध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात, जे घसा खवखवणे आणि सर्दी आणि खोकल्याचा उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. मध कफ शांत करण्यास मदत करते, तर लसूण संसर्गाशी लढण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. लसणाची एक पाकळी मधात बुडवून रोज सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळतो.

2. हृदयाचे आरोग्य सुधारते

कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी लसूण उपयुक्त आहे. हे रक्त गोठण्याची शक्यता देखील कमी करते, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होण्यास मदत होते. मधासोबत लसणाचे सेवन केल्याने हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमधील रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

3. पाचक प्रणाली मजबूत करणे

मध आणि लसूण यांचे मिश्रण पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे आतड्यांमध्ये चांगल्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि अपचन, पोटात गॅस आणि सूज येणे यासारख्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. याशिवाय, ते बद्धकोष्ठतेपासून आराम देऊ शकते आणि पचन सुधारते.

4. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

ॲलिसिन नावाचा घटक लसणात आढळतो, जो नैसर्गिक प्रतिजैविक घटक म्हणून काम करतो. त्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. मधामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.

5. त्वचेसाठी फायदेशीर

मध आणि लसूण यांचे मिश्रण त्वचेच्या समस्या दूर करण्यास देखील मदत करू शकते. ते मुरुम कमी करते, त्वचेची चमक वाढवते आणि संसर्ग टाळते. त्याचे अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म त्वचेवरील बॅक्टेरियाला प्रतिबंध करतात, त्वचा स्वच्छ आणि निरोगी ठेवतात.

6. वजन कमी करण्यात उपयुक्त

मध आणि लसूण यांचे मिश्रण देखील वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. हे चयापचय गतिमान करते, ज्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त चरबी जाळण्यास मदत होते. याच्या नियमित सेवनाने शरीरातील चरबीचा साठा कमी होतो आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.

7. उच्च रक्तदाब पासून आराम

लसणाचे नियमित सेवन केल्यास रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते. हे रक्तवाहिन्या रुंद करून आणि रक्त प्रवाह सुलभ करून रक्तदाब सामान्य करते. याचे मधासोबत सेवन केल्याने त्याचा प्रभाव आणखी वाढतो.

फोटो क्रेडिट: iStock

लसूण आणि मध कसे सेवन करावे?

• लसणाची लवंग सोलून मधात बुडवून सकाळी रिकाम्या पोटी खा.
• यानंतर, किमान 30 मिनिटे इतर काहीही खाऊ किंवा पिऊ नका.
• हा उपाय रोज केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात.

सावधगिरी:

• लसणाच्या सेवनाने काही लोकांना ऍलर्जी होऊ शकते. जर कोणाला लसणाची ऍलर्जी असेल तर त्याचे सेवन करू नये.
• गरोदर महिलांनी आणि मुलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच याचे सेवन करावे.
• जर तुम्हाला कोणत्याही आरोग्याच्या समस्येने त्रास होत असेल किंवा औषधे घेत असाल तर लसूण आणि मधाचे सेवन सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. ती कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी एखाद्या विशेषज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)