पंतप्रधान मोदींचा आहार नित्यक्रम : पंतप्रधान नरेंद्र मोदी तिसऱ्यांदा देशाची कमान सांभाळत आहेत. राजकारणासोबतच ते तब्येतही सांभाळतात. पीएम मोदी हे त्यांच्या फिटनेस आणि हेल्थ रूटीनसाठी जगभरात प्रसिद्ध आहेत. देशाच्या राजकारणात उतरलेल्या अनेक नेत्यांपेक्षा पंतप्रधान मोदींची हसण्याची शैली पूर्णपणे वेगळी आहे. वयाच्या ७४ व्या वर्षीही पंतप्रधान मोदी इतके सक्रिय असणे आजच्या तरुणांसाठी प्रेरणादायी आहे. अशा परिस्थितीत देशाचे सध्याचे पंतप्रधान नरेंद्र दामोदरदास मोदी योगा आणि वर्कआऊटसोबत कोणता आहार घेतात, ज्यामुळे ते रोज ॲक्टिव्ह दिसतात हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.
रात्रभर मोबाईल बघत राहा, झोप येत नसेल तर ही मिलिटरी पद्धत अवलंबा
पीएम मोदींचा नाश्ता
पीएम मोदींच्या म्हणण्यानुसार ते सकाळी ९ वाजण्यापूर्वी नाश्ता करतात. पीएम मोदींच्या नाश्त्यामध्ये भाज्या, हंगामी फळे आणि संपूर्ण धान्य यांचा समावेश होतो.
मोरिंगा पराठा (ड्रमस्टिक परांठा)
मोरिंगा पराठा हा पीएम मोदींच्या जेवणाच्या थाळीत नेहमीच मिळतो. मोरिंगापासून बनवलेला पराठा म्हणजेच ड्रमस्टिकमध्ये व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, बीटा-कॅरोटीन आणि प्रोटीन भरपूर प्रमाणात असते. याशिवाय यामध्ये फॉस्फरस आणि कॅल्शियम देखील असते. हे घटक शरीराला निरोगी तर बनवतातच शिवाय हाडे मजबूत करतात. मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबही त्यामुळे नियंत्रित राहतो.
फोटो क्रेडिट: iStock
गुजराती खिचरी
पीएम मोदींच्या ताटात खिचडीलाही स्थान आहे. पीएम मोदी हे गुजरातचे असून त्यांना गुजराती खिचडी खूप आवडते. रात्रीच्या जेवणात पंतप्रधान मोदींनी खिचडी खाल्ली. याशिवाय तो रात्री मसाल्याशिवाय अन्नही खातात.
योगाभ्यास (पीएम मोदी योग)
‘योग से होगा’ हा पंतप्रधान मोदींचा निरोगी राहण्याचा मंत्र आहे. म्हणूनच तो रोज ‘पंचतत्व योग’ करतो. यामध्ये योग निद्रा, प्राणायाम, ध्यान आणि सूर्यनमस्कार यांचा समावेश आहे. यामुळे पीएम मोदी शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या तंदुरुस्त राहतात.
पीएम मोदी झोपण्याची दिनचर्या
पीएम मोदींबद्दल असे म्हटले जाते की ते 18-18 तास काम करतात, त्यामुळे त्यांची झोपेची दिनचर्या विस्कळीत होते. यात सुधारणा करण्यासाठी तो योग निद्रा करतो. यामुळे पीएम मोदींच्या शरीराला मोठा दिलासा मिळाला आहे.
निसर्गावर प्रेम
पंतप्रधान मोदींना निसर्गावरही प्रेम आहे. ते गवतावर अनवाणी चालतात. त्यामुळे त्यांचा ताण कमी होतो. वेदना आणि सूज पासून आराम देते. हृदयाशी संबंधित आजारही दूर राहतात.
अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.
